반응형 면역력높이는방법2 면역력을 높이는 빠른 방법_ 리포좀 비타민C 면역력을 높이는 빠른 방법_ 리포좀 비타민C 일반적으로 복용하고 있는 비타민C 영양제의 체내 흡수율이 19%밖에 되지 않는다는 사실, 알고 있었나요? 면역력이 중요하다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 특히 코로나와 같은 전염병을 오랜 시간 겪어보니 가족 중 1명이 코로나에 걸려도 면역력이 높은 일원은 걸리지 않는 모습을 볼 수 있었습니다. 첫 코로나 예방접종 후에도 건강한 사람은 접종 후 부작용이 비교적 가볍게 지나가는 듯 보였는데 평소 면역력이 약한 분들은 심한 통증과 고열을 앓기도 하였습니다. 면역력이란 외부에서 유입된 바이러스나 병원균으로부터 몸이 스스로 치료할 수 있는 체계를 말합니다. 강한 면역력을 가지고 있으면 감염에 빠질 확률이 낮고 빠지도라도 빠르게 회복할 수 있습니다. 바쁜 사회인들은 일.. 2023. 3. 8. 면역력 높이는 음식 면역력 높이는 음식 세계적인 전염병을 겪어보니 건강만큼 소중한 것이 없고 평소에 면역력을 챙겨두는 것이 얼마나 중요한지 알게 되었습니다. 스트레스를 해소하고 적당한 운동을 병행한다면 금상첨화이겠지만 운동보다 더 빠르게 실행해 볼 수 있는 것이 바로 음식에 신경 쓰는 것이 아닌가 합니다. 영양제를 챙겨 먹는 것도 좋지만 평소에 면역력을 높일 수 있는 음식을 꾸준히 섭취하는 것도 건강을 지키는 데에 좋은 방법이라고 생각합니다. 이번 포스팅에서는 면역력에 좋은 음식에 대해서 공유해 보겠습니다. 이러한 음식을 섭취함과 동시에 단백질을 충분히 섭취하여 면역기관이 기능할 수 있게 하는 것도 중요하다고 합니다. - 해조류, 대합, 죽순 해조류, 대합, 죽순에는 글루타민이 다량 함유되어 있습니다. 글루타민은 다시마의 .. 2022. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
