반응형 배변활동 물1 물을 많이 마셔야 하는 이유_ 아메리카노 안되요!/하루 물 권장량 물을 많이 마셔야 하는 이유? 알고 있으신가요? 변비에 걸렸다면? 피부가 건조하다면? 살을 빼려면? 물을 많이 마셔라!라는 말을 많이 들어보셨을 것입니다. 개인적으로 물은 아무 맛이 나지 않아 멀리하고 대신 주스, 이온 음료 등을 많이 마셨는데 겪어보니 그런 것들은 물을 대체하기에는 적합하지 않았습니다. 특히 물을 많이 넣은 아메리카노를 하루종일 마시면서 물을 많이 마신다고 생각하는 분들이 많은데 커피는 오히려 이뇨작용을 돕기 때문에 소변으로 물을 배출하게 만들어 물 대체가 될 수 없다고 합니다. 나이에 따라서 다르지만 인체의 60~70%를 차지하는 물이 부족할 경우 다양한 질병에 걸릴 확률이 높아지게 됩니다. 소변이 색이 진할수록 소변이 농축되어 더 진하게 보인다고 합니다 이번 포스팅에서는 물을 많이 .. 2024. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
