반응형 유산균 먹는 시간2 영양제 먹는 시간_ 식전 vs 식후 영양제 먹는 시간_ 식전 vs 식후 몇몇 영양제는 먹으면 더 효과를 높일 수 있는 시간이 있다는 사실, 알고 있었나요? 영양제는 언제든 꾸준히만 복용하면 좋다고 생각하여 식전, 식후 등 시간을 따지지 않고 섭취해 왔는데 먹으면 좋은 포인트가 있다는 사실을 들었습니다. 다행히 일반적인 영양제는 그런 것이 상관이 없지만 성분에 따라 몇몇 제품의 경우 식전이나 식후에 신경 써서 복용해 주면 더 효율적이라고 합니다. 이왕 건강을 위해서 영양제를 챙겨먹기로 하였다면 흡수율을 높여 섭취하면 더욱 좋겠지요. 이번 포스팅에서는 영양제를 언제 먹는 것이 좋은지 그리고 함께 먹으면 안 되는 것들이 있는지에 대해서 알아보겠습니다. - 목차 - 1. 영양제 섭취 팁 2. 영양제 섭취 시간; 식전 vs 식후 3. 같이 섭취하면.. 2023. 7. 13. 식이섬유 많은 음식_ 배변 잘 원활하게 하는 식이섬유 많은 음식_ 배변 잘 원활하게 하는 식사를 제대로 하지 못하거나 스트레스를 많이 받을 때 변이 원활하게 배출되지 않을 때가 종종 있습니다. 사실 먹는 양은 같은데 배변이 나오지 않으면 속이 답답하고 얼마나 신경이 쓰이는지 몰라요. 유산균을 챙겨 먹는 것도 좋지만 평소 먹는 음식에서 배변에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 하여 배변에 도움이 되는 식이섬유소가 풍부한 음식을 찾아보았습니다. 이번 포스팅에서는 식이섬유 종류 및 식이섬유가 풍부한 음식 그리고 프리바이오틱스와 프로 바이오틱스에 대해서 알아보겠습니다. - 목차 - 1. 식이섬유 종류 2. 수용성 식이섬유소가 풍부한 음식 3. 식이섬유 일일 섭취량 4. 프리바이오틱스 vs 프로바이오틱스 차이 5. 유산균 섭취 .. 2023. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
