반응형 세상정보/건강정보111 변비에 좋은 음식과 부작용 변비에 좋은 음식과 부작용 변비는 10명 중 1명이 가지고 있을 정도로 흔한 질환입니다. 가족 중 한 분도 변비여서 어렸을 때부터 변비로 고생하시는 모습을 많이 봐왔습니다. 심할 때에는 1주일간 변을 보지 못했고 유통기한이 지난 유제품을 먹으면 화장실에 간다고 하여 먹어보았으나 되지 않더라고요. 이틀만 화장실에 가지 못해도 답답함에 짜증이 폭발하는데 일주일을 못 간다니 생각만 해도 너무 괴롭습니다. 그런데 변비때문에 병원에 가는 것을 본 적은 없었어요. 아무래도 변비를 병이라고 생각하지 않아서이기 때문인 듯합니다. 그래서 숨어있는 질병을 놓치고 변비를 더욱 악화시킬 수도 있다고 합니다. 특히 민간요법으로 소금물(또는 함초환, 다시마환)을 먹기도 하는데 소금물은 설사를 유발하고 몸에 부담이 되며 혈압을 높.. 2022. 8. 15. 히비스커스 효능 및 부작용_ 체중감량 및 갱년기에 좋은 히비스커스 효능 및 부작용 체중감량 및 갱년기에 좋은 요즘 물을 많이 마시려고 노력 중입니다. 충분한 수분 섭취는 건강에는 물론이고 체중감량에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그런데 평소에도 편식이 심한 저는 아무 맛이 나지 않는 물을 마시는 것이 너무 어려워서 물에 히비스커스 티백이나 양파껍질차 티백을 우려내어 마시고 있습니다. 두 종류 모두 건강은 물론 체중감량에도 도움이 되는 차입니다. 낯선 이름의 차로 두 가지 차 모두 왠지 맛이 없을 것 같지만 그 반대입니다. 생각보다 맛있어요! 특히 히비스커스에는 카페인이 없어 커피를 대신하는 건강음료로 인기를 끌었다고 하는데 저는 이제야 알게 되었습니다. 지금이라도 알게 된 것을 다행으로 생각하고 열심히 먹어보려고요. - 히비스커스 히비스커스는 열대지방에서.. 2022. 8. 10. 바나나를 먹어야 하는 이유 및 먹는 시기_ 혈압 조절, 근육 건강 바나나를 먹어야 하는 이유 및 먹는 시기 혈압 조절, 근육 건강 혼자 살면서 가장 많이 구매하여 먹은 과일은 바나나입니다. 대부분의 과일을 좋아하지만 바나나를 많이 먹은 이유는 오직 하나, 먹기에 가장 간편해서입니다. 사과나 딸기, 포도, 수박 등 과일은 껍질을 까는 것이 너무 귀찮아요. 껍질째 먹을 수도 있지만 껍찔째 먹으려면 적어도 세척은 해야 하잖아요? 그래서 세척도 필요 없고 칼로 껍질을 벗길 필요도 없이 껍질은 손가락으로 간단하게 벗기기만 하면 되는 바나나를 선호합니다. 그런데 이번에 바나나에 대해 알아보면서 이렇게나 건강에 좋은 줄은 미처 알지 못했습니다. - 바나나 효능(바나나를 챙겨 먹어야 하는 이유) ▶ 속쓰림과 위궤양 예방: 한 개의 바나나에는 약 450mg의 칼륨을 함유하고 있는데 칼.. 2022. 8. 9. 이전 1 ··· 25 26 27 28 다음 반응형
