표준체중_ 비만인지 아닌지 측정하는 방법

세계보건기구에서는 비만을 질병으로 분류하고 있다고 합니다. 비만은 당뇨, 고혈압, 암 등 여러 질병의 원인이 될 수 있기 때문입니다.

 

그렇다면 체중은 어디부터가 비만일까요? 현재 내 키와 체중을 이용하여 비만도를 간편하게 확인해 볼 수 있습니다.

 

다만, BMI지수의 경우 개인별 근육량, 체지방 비율을 확인할 수 없어 완전히 정확하다고 확정할 수는 없다는 것을 인지하고 있어야 합니다.

 

 

- BMI(신체질량지수)

BMI는 Body Mass Indexdml의 약자로 키와 몸무게의 비율로 지방의 양을 측정하는 방법을 말합니다. 즉 비만도를 나타내는 지수입니다.

 

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<BMI 지수>

* 한국 기준

~ 18.4	18.5 ~ 22.9	23 ~ 24.9	25 ~ 29.9	30 ~ 34.9	35 ~
저체중	정상	과체중	1단계 비만	2단계 비만	3단계 비만

* 미국의 경우 정상 체중은 18.6 ~ 25까지입니다. 아시아인은 서양인에 비해 BMI가 낮아도 체지방률이 높기 때문에 기준이 더 낮다고 합니다.

 

BMI 지수 = 몸무게(kg) ÷ (키(m) x 키(m))

 

예를 들어 키 175cm에 몸무게 70kg이라면 BMI지수 = 70(kg) ÷ (1.75(m) x 1.75(m)) = 22.8571428571입니다.

 

번거롭게 계산기를 켜지 않아도 검색창에 검색하여 바로 확인할 수 있습니다.

 

네이버 홈페이지 > 'BMI 계산기' 검색

 

 

1. 검색창에  'BMI 계산기' 또는 '표준체중'으로 검색합니다.

2. 성별을 선택하고 신장, 체중, 나이를 입력한 다음 '계산' 버튼을 눌러주면 간단하게 확인해 볼 수 있습니다.

 

 

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