반응형 세상정보/건강정보111 임산부 변비 해소 방법_ 발생 이유 고3 수험생 시절에도 변비에 걸려본 적이 없었는데 임신을 하면서 변비를 경험했습니다. 의사의 말에 따르면 70~80%의 산모들이 변비 증상을 겪는다고 합니다. 그렇지 않아도 자궁이 커져 뱃속이 비좁고 아이에게 영양분을 주기 위해 끼니를 거를 수는 없는 상태에서 변비끼가 보일 때의 속이 꽉 막힌 답답함이란 평소의 변비와는 또 다른 느낌의 큰 불편감이 느껴집니다. 솔직히 개인적인 경험으로는 임신 초기부터 섭취했던 유산균은 임신 중 변비 해소에 효과가 거의 없는 느낌입니다. 또한, 산모의 필수 영양제인 철분제를 섭취하면 변비는 더욱 심해집니다. 철분제는 임신 중이라면 철분제의 부작용으로 인해서 변비가 생긴다고 하더라도 반드시 섭취해야 하기 때문에 더욱 힘들어집니다. 이번 포스팅에서는 임신 중 변비가 발생하는 .. 2024. 3. 18. 사과식초 애플사이다비니거_ 먹는 법 구매 팁 부작용 체중감량과 건강을 위해서 먹는 사과 식초(애플 사이다 비니거), 진짜 식초를 구매하여 제대로 섭취하고 있으신가요? 사과식초 즉, 애플 사이다 비니거는 몸에 좋기로 알려진 사과를 발효시켜 식초로 만든 것입니다. 다만 마트의 식초 코너에서 쉽게 찾아볼 수 있는 '사과 식초'는 신맛만 내는 가짜 식초인 경우가 많습니다. 하여 건강을 위해 사과식초를 물에 희석시켜 먹으려고 한다면 사과식초 선택부터 주의를 기울여야 합니다. 진짜 사과 식초란 사과를 발효시켜 술로 만든 다음 재발효 과정을 통해 식초로 생성되는 식초를 말합니다. 즉, 건강과 체중감량에 도움이 되는 식초는 자연발효식초를 말합니다. 이번 포스팅에서는 진짜 사과 식초 구별 방법과 먹는 법 그리고 사과 식초를 먹으면 좋지 않은 경우에 대해서 알아보겠습니다... 2024. 2. 22. 노로바이러스 겨울 식중독_ 원인 전염성/ 백신이 없다? 겨울철에는 식중독을 걱정할 필요가 없다? 아닙니다. 노로바이러스의 경우 날씨가 추워지는 11월부터 4월까지 주로 겨울철에 더 많이 발생하는 장염입니다. 이번 포스팅에서는 노로바이러스에 대해서 알아보겠습니다. - 목차 - 1. 노로바이러스란? 2. 노로바이러스 발생 원인 3. 전염성 4. 증상 5. 백신은 없나요? 6. 예방법 - 노로 바이러스의 모든 것 영상으로 보기 > 유튜브 채널 'KTV 뉴스'에서 알려주는 '노로 바이러스의 모든 것' 영상으로 보기 - 노로바이러스란? 노로바이러스는 몸에서 급성 위장염을 일으키는 바이러스입니다. 장염은 세균성과 바이러스성으로 나뉘는데 노로 바이러스는 바이러스성 장염의 가장 흔한 원인입니다. 노로바이러스는 1년 내내 발생할 수 있으나 바이러스 특성상 영하 20도에서도 .. 2024. 1. 10. 목감기 빨리 낫는 방법_ 병원가기 전에 시도해봐요 기침, 목감기 빠르게 낫는 방법, 알고 있으신가요? 누런 가래가 나온다면 곧바로 병원에 가보는 것이 좋으나 그 이전 단계일 경우 집에서 치료하기 위해 시도해 볼 수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 목감기가 생기는 이유와 빨리 낫는 데에 도움이 되는 방법에 대해서 알아보겠습니다. - 목차 - 1. 목감기가 생기는 이유 2. 목감기 빠르게 낫는 방법 - 목감기가 생기는 이유 목, 코, 구강이 건조하기 때문입니다. 기관지 내의 점액은 외부 바이러스나 세균을 막는 역할을 하는데 환절기나 겨울철 건조한 환경으로 인해 점액이 역할을 수행하기 어려워집니다. 이러한 건조감은 기침을 유발하기도 하므로 목감기가 빨리 낫게 하기 위해서는 건조함을 없애고 점막을 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. - 목감기 빠르게 낫는 방법 .. 2023. 12. 25. 이전 1 2 3 4 5 ··· 28 다음 반응형
