냉방병 증상_ 예방 및 치료 방법

냉방병 증상_ 예방 및 치료 방법

 

여름철 감기라고도 불리는 냉방병은 코로나 증상과도 비슷하여 상당히 신경이 쓰입니다.

 

냉방병은 특정 질환이라기보다는 여름철 냉방 시에 나타날 수 있는 증상을 가리키며 대표적으로 감기와 비슷한 호흡기 증상과 피로감, 소화불량 등 다양한 증상이 느껴지기도 합니다.

 

냉방병 증상이 심하지 않다면 냉방기구 사용 자제 및 중단 그리고 체온을 유지하며 휴식을 취하면 대체로 냉방병은 나아지지만 증상이 심하다면 병원에 방문해 보는 것이 좋다고 합니다.

 

이번 포스팅에서는 냉방병에 대해서 알아보겠습니다.

 

- 목차 -
1. 냉방병의 원인
2. 냉방병 증상
3. 냉방병 예방방법
4. 올바른 에어컨 사용 방법

 

- 냉방병 영상으로 알아보기

> 유튜브 채널 'YTN 사이언스'에서 쉽게 설명하는 '냉방병'

> 유튜브 채널 '내과 전문의 닥터케이'에서 설명하는 '냉방병' 극복 방법

 

- 냉방병의 원인

냉방병의 원인은 정확하게 밝혀지지 않았다고 합니다. 다만 실내외 온도와 습도 차이, 레지오넬라균, 밀폐건물증후군이 원인인 경우가 많다고 합니다.

 

▶ 실내외 온도 및 습도 차이: 인체는 5도 이상 차이가 나는 환경에서 자율신경계에 이상이 생겨 기능과 면역력이 떨어지게 되고 이로 인해 냉방병에 걸릴 수 있다고 합니다.

장시간 에어컨 사용으로 습도가 떨어지고 이는 호흡기 점막이 건조해져 문제가 발생할 수 있다고 합니다.

 

▶ 레지오넬라균: 냉각수가 있는 에어컨에는 물속에서 서식하는 레지오넬라균이 활동하기 좋은 환경으로 에어컨이 관리되지 않은 상태에서 레지오넬라균이 바람을 타고 실내로 퍼져 증상이 발생할 수 있다고 합니다.

 

▶ 밀폐건물증후군: 빌딩 증후군이라고도 불리는데 요즘 빌딩의 경우 창문이 열리지 않는 곳이 많아 여러 가지 유해물질이 환기 없이 실내에 계속해서 쌓이게 되어 병이 생길 수 있습니다.

 

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- 냉방병 증상

▶ 호흡기: 감기처럼 두통, 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 몸이 나른하고 쉽게 피로해지며 손발이 붓거나 관절이 무겁게 느껴지기도 합니다.

 

▶ 위장 장애: 소화가 잘 되지 않으며 하복부에 불쾌감이 느껴지고 설사를 하기도 합니다.

 

▶ 생리불순: 여성의 경우 남성보다 냉방병에 취약하여 생리통이 심해지거나 생리불순이 있을 수 있습니다.

 

- 냉방병 예방 방법

▶ 혈액순환을 위해 스트레칭이나 가벼운 운동하기

▶ 수면 시에는 반드시 배를 따뜻하게 덮어주기

▶ 덥다고 하여 찬물이나 찬 음식을 너무 많이 먹지 않기

▶ 실내 온도는 22도에서 26도 사이를 유지하기

▶ 환기를 하기 어려운 환경이라면 일정시간마다 밖으로 나가 바깥바람 쐬기

▶ 에어컨이나 선풍기 바람 직접적으로 쐬지 않기

 

 

- 올바른 에어컨 사용 방법

▶ 실내외 온도차는 5~6도 정도로 유지하기

▶ 2~4시간마다 최소 5분 이상 창문을 열고 환기하기

▶ 에어컨은 항상 깨끗한 상태를 유지하기(2주에 한 번 청소를 권장합니다.)

 

 

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