목감기 빨리 낫는 방법_ 병원가기 전에 시도해봐요

기침, 목감기 빠르게 낫는 방법, 알고 있으신가요?

 

누런 가래가 나온다면 곧바로 병원에 가보는 것이 좋으나 그 이전 단계일 경우 집에서 치료하기 위해 시도해 볼 수도 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 목감기가 생기는 이유와 빨리 낫는 데에 도움이 되는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

- 목차 -
1. 목감기가 생기는 이유
2. 목감기 빠르게 낫는 방법

 

- 목감기가 생기는 이유

목, 코, 구강이 건조하기 때문입니다. 기관지 내의 점액은 외부 바이러스나 세균을 막는 역할을 하는데 환절기나 겨울철 건조한 환경으로 인해 점액이 역할을 수행하기 어려워집니다.

 

이러한 건조감은 기침을 유발하기도 하므로 목감기가 빨리 낫게 하기 위해서는 건조함을 없애고 점막을 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

- 목감기 빠르게 낫는 방법

▶ 충분한 수분 공급 & 가습기 사용

평소보다 더 많은 양의 물을 섭취합니다.

 

적절한 실내 습도유지는 목의 건조함을 줄여주는 데에 도움을 줍니다. 겨울철 적정 실내 습도는 40~60%인데 50% 이상일 때 조금 더 편안함을 느낄 수 있습니다. 습도가 높다고 하여 무조건 좋은 것은 아니므로 60%를 넘지 않도록 유의합니다.

 

다만, 이미 시도해 보신 분들은 알겠지만 이 두 가지만으로는 한계가 있습니다.

 

▶ 침이 계속 나오도록 유도

따뜻한 차나 물은 마시는 동안에는 촉촉하게 만들어주지만 금방 다시 마르게 하기도 합니다. 이에 반해 침은 오랜 시간 목을 촉촉하게 유지하는 데에 도움을 줍니다.

 

침은 물과는 달리 점막을 코팅해 주는 성분인 뮤신이 함유되어 있기 때문입니다. 따라서 침이 많이 분비되도록 만들어 주는 것이 좋습니다.

 

 

침이 계속 나오도록 유도하기 위해서 사탕을 물고 있거나 껌을 씹는 것도 하나의 방법입니다. 이것은 침샘을 자극하여 침이 나오도록 만들기 때문입니다.

 

최근에는 감기약 성분을 사탕처럼 물고 있게 하여 약을 섭취하는 방법의 약도 출시되었다고 합니다.

 

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▶ 목감기에 도움이 되는 차

한의원에서는 따뜻한 차를 마시는 것을 추천합니다. 특히 모과는 면역력을 높이는 데에 도움을 주며 폐렴 초기 증상을 완화시키는 데에도 효과를 볼 수 있다고 하여 모과차를 권하는 곳이 많습니다.

 

이외에도 생강차, 도라지차, 유자차 등도 목감기에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

> 한의사 유튜브 채널 '자하연TV'에서 알려주는 '목감기에 좋은 차' 영상 보기

 

> 한의사 유튜브 채널 '김소형채널H'에서 알려주는 '기침 가래 없애는 데에 효과적인 숙성무꿀즙 만드는 방법' 영상 보기

 

▶ 올레아 올리렉스 프로폴리스 스프레이

(아주약품 30ml)

프로폴리스 스프레이는 면역력에 뛰어나다고 하여 외국에서는 목관리를 위해서 또는 감기에 특효약을 많이 사용되고 있습니다.

 

몇 개 구매하여 뿌려봤는데 너무 강한 향에 삼키는 것이 상당히 힘든 것들이 많았습니다. 결국 끝까지 사용하지 못하고 버린 제품이 많아요.

 

올레아 올리렉스 제품은 향이 좋고 매캐하지 않아 삼키기 좋고 시원함이 오랜 시간 지속되어 상당히 좋았습니다. 천연 성분으로 만들어져 효과도 뛰어납니다.

 

일반 의약품으로 약국 또는 온라인에서도 구매 가능합니다. 평소 목을 자주 사용하거나 목감기인 분들 그리고 면역력이 부족한 분들에게 좋습니다.

 

 

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